Makrobiotika je stil života čiji
je cilj zdravlje i opšta dobrobit ljudske
zajednice. Prepoznata je od davnina
u svim civilizacijama.
Početkom XX veka posebno se razvija u Japanu od strane teoretičara dr Sagena Išizuke, Žorža Osave i Mičija Kušija, a od sedamdesetih godina prošlog veka širi se na sve kontinente osnivanjem regionalnih makrobiotičkih centara i pisanjem knjiga istaknutih makrobiotičkih učitelja. Makrobiotika posmatra čoveka kao deo prirode. Stoga se dostizanje celokupnog zdravlja na biološkom, energetskom, psihološkom i duhovnom nivou može ostvariti životom u skladu sa prirodnim zakonima.
Primenom makrobiotike mnogi ljudi su doživeli veoma povoljne efekte, te se danas makrobiotika može smatrati i terapijskim pristupom za veliki broj oboljenja. Osnovni princip delovanja makrobiotike je razvijanje maksimalne sposobnosti organizma za samoisceljenje, a postiže se uravnoteženjem metabolizma, životne energije, balansiranjem psihičkih funkcija i opštim povećanjem otpornosti.
U okviru terapijske makrobiotike koristi se Orijentalna dijagnostika (bazirana na fiziognomijskoj i tkzv. dijagnostici očitavanja tela) kojom se određuje stanje energije meridijana i organa po teoriji YIN i YANG i teoriji pet transformacija preuzetoj iz tradicionalne kineske medicine (uvek se uzima u obzir i dijagnostika konvencionalne medicine). Makrobiotičko lečenje sprovodi se energetski uravnoteženom celovitom ishranom, baziranoj na što manje prerađenim namirnicama: integralnim žitaricama, povrću, mahunarkama, voću, algama, koštunjavim plodovima, semenkama, i manjoj količini namirnica životinjskog porekla (pretežno ribe).
Potrebno je stručno odrediti pravilan izbor i način pripreme hrane, lekovitih napitaka i spoljnih tretmana u vidu obloga i kupki. Osim ishrane, preporučuju se redovna fizička aktivnost, vežbanje i masaže sa ciljem aktivacije životne energije (Do In, Ći Gong, joga, šiacu terapija i slično), učenje pravilnog disanja, lična psihološka i duhovna higijena (putem duboke relaksacije, kreativne vizuelizacije i uspostavljanjem pozitivnih motiva), kao i adaptacija na životne okolnosti razvojem emocija ljubavi i poštovanja prema svetu u kome živimo.
Pozitivni ishodi makrobiotike u terapiji su brojni: povećanje životne energije i sposobnosti za rad, regulisanje telesne mase, detoksikacija organizma, uravnoteženje imunskog sistema (povećanje otpornosti na infekcije i smanjenje alergijskih reakcija), smanjenje ili gubitak bolova i mnogi drugi.
Primenom makrobiotike najbolji rezultati se mogu očekivati kod svih oboljenja u kojima su nepravilna ishrana i nepravilan stil života faktori rizika za nastanak bolesti (gojaznost i sve posledice koje nastaju usled prekomerne telesne mase, kardiovaskularne bolesti i njihove komplikacije, metabolički sindrom, hronična kožna oboljenja – alergije i ekcemi, problemi sa varenjem, artritisi, otitisi, sinuzitisi, alergijska oboljenja bronhija i druga oboljenja iz oblasti interne medicine, razna ginekološka stanja i drugo).
Kod lakših bolesti makrobiotika može biti jedini pristup u lečenju, a kod težih se najčešće primenjuje integrativno, tj. sa još nekom metodom kovencionalne ili tradicionalne medicine.
Knjiga „Spirala života“ dr Nine Bulajić proistekla je iz potrebe za sagledavanjem razvojnih potreba čoveka, pa sledstveno tome najvažnijih činilaca koji utiču na život i zdravlje. Većina bolesti proističe iz neznanja kako se biološke, psihološke i društvene potrebe adekvatno zadovoljavaju.
Saznajte više
Sva hronična oboljenja započinju mikrointoksikacijom organizma na nivou ćelija. Makrobiotika nudi moćne načine detoksikacije i tako može sprečiti razna hronična oboljenja. U knjizi je predstavljen desetodnevni jelovnik sa receptima - praktičan vodič za ljude koji žele da osete povoljne efekte ovog načina ishrane.
Saznajte više